「痩せてキレイになりたい」という女性
「引き締まった身体になりたい」という男性
どちらも目的は“美容”と言えます。
行動を起こす動機としては良いことです。
・動機が行動を変える
・行動が習慣を変える
・習慣が人を変える
とあり、まず“動機”が始まりなので、それは良いことです。
ただ、“手段”を間違うと“目的”である“美容”が達成されないばかりか、その根底を支える“健康”が侵されてしまいます。
もし、“痩せる”という目的が達成されたとしても、その反作用として、
・目にくまができる
・口臭がする
・体臭がする
・白髪が増える
・シミができる
・シワができる
・肩こり腰痛になる
・体力が落ちる
などの“老化”が加速度的に進んだらどうでしょう？？
“健康”を害したダイエットはこのような副作用を伴います。
まずは“健康”を第一としましょう。
しっかり“健康”を維持できる筋肉をつけ、基礎代謝を上げれば男女共に“キレイ”な身体は作られます。
