ゴッコのこぼね

はじめに

どのような最期を迎えたいか。私は最期まで自分の足で歩き、自分で食事がしたい。そのために運動と食事制限を行う。（ブログ記事『最期』）

２０代３０代４０代５０代と、年代が進むにつれていつまでも健康で若々しい人たちと、どんどんと老いていく人たちの違いはどこなのか？それが本ブログの出発点です。

“ダイエット”とは単に“痩せる”こと。
真に“幸せ”になるには、①健康（心身の幸福①-①身体的健康と①-②精神的健康）②経済的幸福③社会的幸福が必要であり、単に“痩せる”ことは、①-①身体的健康の一つの作用にすぎない。（ブログ記事『健康ダイエットの目的と位置づけ』）

一般的なダイエットの手段である“運動”や“食事”は、“幸せ”と“健康”が目的でなければならない。
“幸せ”と“健康”を目的とした“運動”や“食事”を“健康ダイエット“という。