４０を過ぎ、同年代の人たちを見渡すと、ふとしたことに気が付きました。
相応かそれ以上に老けている人たちと、２０代３０代くらいの若さを保った人たちがいることを。
その違いはどこから来るのだろうと考え観察したところ、やはり“運動”と“バランスの良い食事”をしている人たちは若さを保っている方が多いことに気づきました。
私たち夫婦は幸いにも後者であると思います。
更に、これから私たちに訪れる５０代という年代の方たちを見てみると、同じ細身の体型でも、若々しく“動ける人”と“動けない人”がいることに気づきました。
この違いは明らかに“運動”の習慣でした。
確かに“体型”は“バランスの良い食事”だけでも保つことができる様です。
しかしながら、“若々しい動き”は“食事”だけでは保つことができず、やはり“運動”の習慣が必要であると思います。
“運動”と“食事”、と聞くと“ダイエット”が思い浮かぶと思いますが、若々しく生きている人たちには“ダイエット”をしているという意識はないと思います。
自分たちは普通に生活しているだけという認識だと思います。
ただ、“健康”には気を使っているという認識はあると思います。
本ブログでは、そんな“健康”に関することを中心に、更に“幸せ”になるための記事を書いていければと思います。
